一. 引子

王者荣耀十分火爆，全民电竞，如火如荼。

老少咸宜，但这也占用了年轻人很多的时间，很多人对王者荣耀乐此不疲，游离于后悔与亢奋之间。明知道玩游戏太多浪费时间，明知道学习更重要，但就是管不住自己。

二. 王者荣耀是如何让我们爱上它的？

从简单的机制来说，就是【多巴胺奖赏】机制。当我们击杀一个敌人、推掉一座防御塔、赢得一场胜利，都会刺激【多巴胺】的分泌，使我们得到兴奋，而且这个兴奋来得很快，一波接一波，因为王者荣耀节奏快，即【反馈周期短】。

不仅如此，有研究表明，设定一定的游戏难度，更容易激发玩家的挑战欲，刺激得到更多的兴奋。所以王者荣耀有排位机制，让玩家始终处于稍难一点的位置，不至于太简单或太难都让玩家失去兴趣，从而保持了玩家的【粘合度】。

分析到这里，就可以得到一个简单的结论。游戏基本都有一个机制，那就是：

1. 一定难度的【目标】

2. 多巴胺刺激【奖赏】

3. 【反馈周期短】持续分泌多巴胺

三. 为什么我们不爱学习？

以前我们高中对学习保持着一定的热情，而上了大学就不爱学习了。不知道大家有没有这样的同感。

因为【反馈周期变长】了。

高中的时候，三天一小考，五天一大考，【反馈周期短】，我们通过努力，【很快】就能看到努力的结果，分数提高了（【奖赏】），得到家长、同学赞扬等等。情绪还没有稳定下来时，下一波【多巴胺】又澎湃而来，所以我们很容易保持对学习的高涨情绪。

而到了大学就不一样了，一学期才检验一次学习成果，一年才获得一次【奖学金】（【奖赏】），这个【反馈周期变长】，使得我们慢慢失去对学习的兴趣。

四. 如何利用游戏机制让自己热爱学习？

可以看出来，如果我们没有【目标】、漫无目的的学习，我们丧失兴趣；没有【奖赏】，我们就没有兴奋，会厌倦学习；【反馈周期长】会让人坚持不下去。

所以我们就应该做出一些改变。

1. 设定一定难度的目标

   一定难度的目标会激发我们的挑战欲

2. 拆分目标

   我们要将【长反馈周期】缩短成【短反馈周期】，那么我们就可以拆分目标，将大目标分成一个个的小目标，这样我们可以看到自己的成长。

3. 适当奖赏

   每完成一个小目标，就奖励自己，一顿好吃的、玩耍一天都可以，劳逸结合，让自己充满动力。

说到这里，其实还有一个点：

4. 设置一定压力

   不知道大家有没有感觉，往往期末时我们学习力爆棚、项目提交时我们工作效率贼高。这就是因为有【压力】。

   所以我们在学习工作中，可以尝试营造【压力】的环境。比如和学霸一起学习、去图书馆学习。

五. 豆芽如何利用这个机制写专栏文章

这里蒋豆芽就举一下自己的例子。

蒋豆芽有时候自己学习一些技能，也可能坚持不了，没有动力。

于是我换个思路，我给自己设立一个【目标】，那就是把自己的学习成果以文章的方式记录下来，发布在牛客网上。

• 【大目标】是发布一个专栏，【小目标】就是一篇篇文章。每写成一篇就是完成一个小目标。

• 【奖赏】是：

  1. 每写成一篇会有一定的【成就感】；

  2. 写文章也是对自己学习的总结，以后可以经常翻看

  3. 如果质量不错，可以获得别人的点赞、收藏。

  4. 写作付费专栏，得到一定的收入。

• 【反馈周期短】：我两三天就可以写作一篇。

• 【压力】：因为文章是写给别人看的，甚至可能付费，所以质量得高，这也反过来要求自己学习得扎实、正确。

所以一下子很有动力了。一直坚持学习做事。

我是蒋豆芽，我在学习的路上。

可以关注我的专栏，和我一起思维锻炼吧！还有各类学习面经哦！https://blog.nowcoder.net/jiangwenbo