入职以来每个月都要进行一次新员工汇报，其中有一part是讲自己目前的劣势是什么，我已经听过不下10遍有人说“面临多线程工作时精力不足/不能很好应对”了，当然，我自己也用这个凑过字数……

为什么上班会这么烦？

我思考这个问题半年了，似乎不是因为事情难，而是因为事情同时来。

我每天真正要处理的，从来不是一件两件事，而是在高强度摸鱼半小时后，突然五六七八件一起压过来。我刚把注意力沉到A上，还没来得及形成完整思路，B一个电话把我拽走；好不容易在B那边理出点头绪，又被C拉进一个群里回复别人的讨论。

我整个人就像被放在多个点位上反复拉扯。

在办公室里唠嗑，我说：

想让一个原本满眼是光的人迅速精神涣散，只需要让他同时扛三个高优先级项目。

多线程并行听起来很厉害，但现实是，人一旦被迫不断切换上下文，就会失去深度思考的能力。创造力不是被榨干的，是被打断的。再有能量的人，长期这么消耗，都会慢慢变得暗淡。难怪我老在抖音刷到“多线程工作容易让人变傻”，也不知道是不是真的。

那问题来了，这种多线程的工作状态，真的一点解法都没有吗？

我的核心原则只有一个：

让事情尽可能高度协同。

如果你前后做的事情是衔接的，你就不用每次重新“加载大脑”，就像我每次打开电脑上的虚拟机，都要等他加载十几秒。而脑科学早就证明，每切换一次任务，大脑都要把上一个任务的内容暂存下来。切换次数一多，系统就开始卡顿，最后直接罢工。于是下班之后，你只剩下一种“半死不活”的疲惫感，别说生活了，连喘气的力气都不太够。

当然，肯定有人会说：

现实哪有这么理想？任务随时都会插进来，怎么可能完全协同？

所以我后来就想了一套进阶版做法。

第一件事，叫延迟响应。

延迟响应不是拖延，而是减少切换次数。比如领导派活，你不用秒回“好的马上做”，你可以回：“好的，五点前给你结果。”

这句话的意义在于，你给自己锁住了一段完整、不被打断的时间窗口。

第二件事，是让别人来遵守你的规则。

工作的本质不是你永远被动响应，而是建立一套自动运行的秩序。

前段时间高强度出差跟项目，回回都是同事把需求扔给我，我就立刻去翻文件夹，找方案，然后对着PPT和Word一顿改，大部分时候能应付，但少数情况下问题还挺多，看到有同事直接跟其他人说了：

• 按提工单的，优先级最高
• 没有提工单的，次之，因为季度末领导看不到我的工作量
• 咨询类问题里，一句话能说清楚的优先，复杂的往后排

规则摆在那儿，你想让我优先，就按规则来。

我不需要和任何人争，也不用扯皮，更不会伤面子。规矩一立，既保住效率，也保住尊严。人不能什么事都被牵着鼻子走，对吧。

第三件事，是任务分级。

通常只分三类：紧急＞重要＞其他。

比如客户线上问题，紧急，早上第一件事必须处理；

DDL和KPI直接相关的事情，重要，处理中途不能被打断；

剩下的日常工作、不着急提交的事情，就按顺序排队。

如果有人中途来插队，只说一句：“前面的还没处理完，按顺序来。”

你会发现，这就是为什么公司要搞流程、搞SOP，不是为了折腾人，是为了防止精力被无限拆散。

最后再说一个野路子。这招学会了，大家心里知道就好，别说是我教的。

你要学会计算自己一天真正高效工作的时长。

当这个时长达到你的心理预期之后，就差不多别再接活了。就像银行窗口一样，该关就关。（当然，为啥说是野路子，因为我的工作性质就决定了我用不了这一招，所以这还属于没有实战经验的打法）

对外，你永远表现得很忙；

对内，你清楚自己今天已经干了多少有效工作。

事情干不完，天不会塌；

任务多了就无限加班，反而是最亏的选择。用一句老话总结，就是：

集中优势兵力，各个歼灭敌人。

主要作战方向形成局部优势，避免精力全面溃散。

按这个方式来，我不敢说你会突然轻松，但至少能从“忙到脚不沾地”，变成每天还能留出一两个小时，真正喘口气。