上班总感觉很累？可能是这些原因

刚入职场的小伙伴们，是不是经常觉得上班特别累，身心俱疲？其实，这可能和你的性格有很大关系。下面我来分享一些经验，希望能帮你找到原因，调整自己，轻松应对职场生活。

责任心过重

有些人总觉得，交到自己手上的工作一定要自己做好，不放心交给别人。于是，加班加点也要在上级的截止日期前完成。白天精神紧绷，晚上主动熬夜加班，下班了脑子里还在复盘工作，迟迟无法放松。这样事必躬亲的性格会让你承受过多的压力，容易感到疲惫。记得适当放手，学会信任团队。

敏感内耗

领导的一句评价，同事的一句无心之谈，都能让你反复琢磨好多遍，担心自己是不是能力不行，是不是很失败。其实，职场上脸皮要厚一点，不需要每日反省自己。对自己宽容一些，多爱自己一点吧！别让自己陷入无谓的内耗中。

工作信息秒回

不管是上班时间、下班时间还是周末，只要看到上级@你，就觉得要立刻回复，导致你一周工作7天，一天工作16个小时。这种做法会让你时刻处于工作状态，无法真正放松。下班了就放下手机，好好享受属于自己的时光吧！

不敢拒绝

上级的需求劈头盖脸砸过来，同事的各种无理需求也一个接一个，但你不敢拒绝，不好意思说不，担心上级不满意，担心同事排挤你。结果，累死自己成全别人，变成大家眼里的老好人，有啥脏活累活第一个想到你。记住，适当拒绝是保护自己的必要手段。

爱面子怕丢脸

你非常在意别人对自己的看法，害怕丢脸或失败。这种性格会让你在工作中过于追求完美，给自己增加不必要的压力。很多时候，即使不是你的错，你也会觉得是自己做得不够好。这种负罪感会让你在工作中感到焦虑和不安，影响工作效率。放下对完美的执念，允许自己犯错，才能更轻松地前行。

不会排解压力

当遇到挫折或困难时，你容易陷入消极情绪中难以自拔。一旦陷入这种不开心的情绪，就几天都拔不出来，工作效率和生活质量也受到影响，形成情绪负反馈更不开心了。有了负面情绪不知道宣泄排解，只会忍着装着，长久堆积的负面情绪会让人走入死胡同。学会排解压力，找到适合自己的放松方式，比如运动、阅读或者和朋友聊聊。

极度不自信

明明是同事的错，他争辩几句，你就怀疑是不是自己的问题。领导抓住你的弱点，每天画大饼PUA你，你还觉得是为你好。总觉得自己能力不够，缺少正面的反馈也让你更加怀疑自己。请多给自己打气鼓励自己：其实你已经很棒啦，人总是要慢慢不断进步升级打怪才会变强的，一步步来，不要急。

希望这些经验能帮到你们，职场生活虽然有挑战，但只要调整好心态，找到适合自己的方式，就能轻松应对。加油！